1. Camminata laterale dell'alluce: 3/5 serie - 30/60 secondi di durata - 15/30 secondi di riposo tra una serie e l'altra
2. Plantar Flexion With Band: 3/5 serie - 30/60 secondi di durata - 15/30 secondi di riposo tra una serie e l'altra
3. Single Leg Stance with Band: 3/5 serie - 30/60 secondi di durata (Per piede) - 15/30 secondi di riposo tra una serie e l'altra
Concludi con il massaggio del piede - 40 secondi di esercizio (per piede)