Ripeti 2 volte
1. On-off: 5 ripetizioni (Per gamba)
2. Picchio sagittale: 9 ripetizioni (Per lato)
3. Dietro front: 9 ripetizioni (Per lato)
4. Pull apart: 10 ripetizioni
5. Spider woman: 4 ripetizioni (Per braccio)
Riscaldamento:
Scritto il 14/06/2025