Routine
Attrezzi necessari: corpo libero, pallina
1. Massaggio del piede: eseguilo per 5 volte
2. Attivazione piede: 5 ripetizioni (Per piede)
3. Dietro-front: 10 ripetizioni (Per lato)
4. Elastic jump: 2 serie - 10" di esercizio
5. Passo dell'elefante: 5 ripetizioni (Per piede)