Routine:
Codice di allenamento:
Allenamento a piedi nudi.
Attrezzi necessari: corpo libero, bottiglie
Ripeti una sola volta
1. Spider woman: 6 ripetizioni (Per braccio)
2. Cerchi con braccio: 6 ripetizioni (Per lato)
3. Swing infinity: 6 ripetizioni (Per braccio)