3 - Circuito 1°

1. Affondi dinamici: 3 ripetizioni (Per gamba)

2. Swing infinity: 5 ripetizioni (Per lato)

3. Rimbalzi elastici: 30" di esercizio

4. Back: 10 ripetizioni

5. X addominali: 10 ripetizioni (Per lato)

6. Rimbalzi elastici: 30" di esercizio