
1 - Spiegazione
Depurazione
Depurazione
In questi 2-3 giorni dovrai stare a riposo dall'allenamento.
Semi-digiuno di 12 ore da seguire per un massimo di 3 giorni, seguito dalla seconda fase di ossigenazione. In questi giorni si favorisce un effetto rigenerante e positivo sulle mucose intestinali.