Ristabilire il contatto con il terreno
Questa lezione ti permetterà di sentire maggiormente le gambe e a indurre in esse le vibrazioni per aumentare la carica e l'energia. L'assenza di vibrazione è il segno di una eccessiva tensione nelle gambe. Anche la posizione dei piedi è molto importante, bisognerebbe camminare con i piedi paralleli, ma la maggior parte delle persone lo fa tenendoli più o meno all'infuori (papera). Questo atteggiamento aumenta la pressione ai lati delle gambe.
Svolgi gli esercizi in sequenza per almeno due volte
1. Esercizio
2. Esercizio