2 - Allenamento e 2º fase, come comportarsi?

Allenamento e Routine

Per questa fase, che ha una durata di 7–10 giorni, andrai ad allenarti con il tuo programma di allenamento personalizzato.

Nei giorni in cui non ti alleni, eseguirai le routine cellulite del protocollo DORT insieme a una routine per attivare la pompa linfatica.