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Routine mobilità

1 - Routine mobilità delle articolazioni principali - 3° e 4° settimana

Codice di allenamento: Allenamento a piedi nudi,

2 - Mobilità caviglia-piede - Scheda 2

2 - Mobilità caviglia-piede - Scheda 2

Codice di allenamento: Allenamento a piedi nudi.

3 - Mobilità anca - Scheda 2

3 - Mobilità anca - Scheda 2

Codice di allenamento: Allenamento a piedi nudi.

4 - Mobilità colonna vertebrale - Scheda 2

4 - Mobilità colonna vertebrale - Scheda 2

Codice di allenamento: Allenamento a piedi nudi.

5 - Mobilità cingolo scapolo-omerale - Scheda 2

5 - Mobilità cingolo scapolo-omerale - Scheda 2

Codice di allenamento: Allenamento a piedi nudi.