5 - Mobilità cingolo scapolo-omerale - Scheda 2


Routine:

Codice di allenamento:
Allenamento a piedi nudi.
Attrezzi necessari: corpo libero, bottiglie


Ripeti una sola volta

1. Spider woman: 6 ripetizioni (Per braccio)


2. Cerchi con braccio: 6 ripetizioni (Per lato)


3. Swing infinity: 6 ripetizioni (Per braccio)