Routine cellulite

Routine esercizi cellulite

Obbiettivo: Tonificare i glutei ed eliminare la cellulite

 

1. Kick back piede extraruotato: 2 serie - 15 ripetizioni (Per gamba) - no recupero


2. Glute bridge: 2 serie - 15 ripetizioni - no recupero


3. Kick back gamba tesa - da in piedi : 2 serie - 15 ripetizioni (Per gamba) - 30" di beat come recupero


4. Sit up con palla: 2 serie - 15 ripetizioni - 30" di recupero


5. Leg pull in: 2 serie - 15 ripetizioni - 30" di recupero