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Workout Culotte de cheval
1 - Obbiettivo: Culotte de cheval e cellulite

1 - Obbiettivo: Culotte de cheval e cellulite

Codice di allenamento:

2 - Riscaldamento

2 - Riscaldamento

Ripeti una sola volta

3 - Circuito 1°

3 - Circuito 1°

1. Affondi dinamici: 3 ripetizioni (Per gamba)

4 - Recupero attivo: prima di passare al 2° circuito esegui

4 - Recupero attivo: prima di passare al 2° circuito esegui

1. Massaggio del piede: 1 serie - 20" di esercizio (per piede)

5 - Circuito 2°

5 - Circuito 2°

1. Quadrupedia slancio laterale: 5 ripetizioni (Per lato)

6 - CONCLUDI CON 3 MINUTI DI BEAT:

6 - CONCLUDI CON 3 MINUTI DI BEAT:

1. Beat: 3 minuti