5 - Circuito 2°

1. Quadrupedia slancio laterale: 5 ripetizioni (Per lato)


2. Squat press: 10 ripetizioni


3. Ponte respiro: 4 ripetizioni


4. Elastic jump: 30" di esercizio


5. Pandel walking sincronizzato: 7 ripetizioni (Per gamba)


6. Side plank gamba in appoggio a terra: 10 ripetizioni (Per lato)


7. Elastic jump: 30" di esercizio