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Routine mobilità

1 - Routine mobilità delle articolazioni principali - 1° e 2° settimana

Obbiettivo: Ritrovare armonia tra parte alta e parte bassa

2 - Mobilità caviglia-piede - Scheda 1

2 - Mobilità caviglia-piede - Scheda 1

Routine:

3 - Mobilità anca - Scheda 1

3 - Mobilità anca - Scheda 1

Routine:

4 - Mobilità colonna vertebrale - Scheda 1

4 - Mobilità colonna vertebrale - Scheda 1

Routine:

5 - Mobilità cingolo scapolo-omerale - Scheda 1

5 - Mobilità cingolo scapolo-omerale - Scheda 1

Routine: