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Bonus workout: Tonificazione
Circuito 1

Circuito 1

Ripeti il circuito 3 volte - no pausa

Circuito 2

Circuito 2

Ripeti il circuito 3 volte - no recupero

Circuito 3

Circuito 3

Ripeti il circuito 3 volte - 45" recupero

Circuito 4

Circuito 4

Ripeti il circuito 3 volte - no recupero

Riscaldamento:

Riscaldamento:

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